1周后，你就会逐渐适应它，那些不好的感觉会不知不觉地消失，你的发音也和先前相差无几；而你牙齿的改变也在慢慢地显现，这就是先苦后甜的道理。

            (4)    认真戴用牵引皮圈

             绝大多数人在牙齿的矫治过程中都要戴用不同类型的牵引皮圈。医生请你戴皮圈的目的是使你上下牙齿间可以咬合得更好。一般皮圈戴在上下牙齿之间，每天需要更换新的皮圈。医生会教你如何戴皮圈，指导你选择什么类型的皮圈以及每天戴多长时间。请你遵照医生的指示执行，请不要不更换皮圈，或为了让牙齿移动地快而一次戴很多皮圈，这样对牙齿移动不利。如果你合作良好，效果会很明显。请牢记，每天坚持非常重要，如果你嫌麻烦，时戴时不戴，就有可能贻误矫正的最佳时机，影响最终的矫治效果，这是医生和你都不愿看到的。因此再次指出：请认真戴用牵引皮圈。

     2 保持口腔卫生

    不论你是成年人还是少年儿童，都需要在牙齿矫正中保持良好的口腔卫生。口腔卫生差会使牙龈红肿出血，导致牙龈炎，牙周炎等疾患，这往往是牙齿矫正后出现松动的主要原因。长期的的口腔卫生不良,牙齿上存留大量的脏东西,则会导致蛀牙及牙龈炎症(牙床红肿出血).时,虽然拆除矫治器后你的牙齿排列得很整齐,但你还只能笑不露齿,因为你的牙齿已经不再是洁白无暇,牙齿表面留下了不可磨灭的斑斑点点-----牙齿脱钙.龋斑。这在某些平时就不注意口腔卫生的青少年朋友中最容易发生。如果你在经过2年的漫长等待和期盼后，得到的并不是一口美丽洁白的牙齿，你会有何感慨？这真可谓“少年不努力，老大徒伤悲”。在牙齿矫正中如何能保持好口腔卫生呢？请你站在对你自身牙齿健康的角度上自觉做好以下几项。

             (1)    认真刷牙

             你的牙齿表面戴有矫治器，会给刷干净牙造成一定困难。食物残渣.软垢.菌斑最易存留在牙龈边缘.托槽边缘和牙齿之间的间隙处，这要求你在刷牙时更加照顾你的牙齿。你可以选择刷头较小，刷毛硬度适中的牙刷，它能深入到牙齿的多个面。当然，还有一种专门为矫正牙齿设计的超小牙刷(间隙刷)，它使你能较为方便地清理你牙齿的各个表面，尤其是清理矫治器上和矫治器周围牙齿表面附着的污垢.刷牙时应对每个牙齿的各个牙面仔细刷洗,去除牙面上的脏东西.刷牙的方法为横竖交替加旋转,在医生或护士的指导下你练习几次一定能掌握好这种刷牙方法.每天至少刷牙3次(早餐后、午餐及晚餐后),尤其是晚上刷牙需要非常认真.如果在两餐之间吃了东西,则应在进食后立即刷牙漱口.每次刷牙时间隙3-5分钟,刷牙力度应适当,幅度不要过大;太轻柔了不能清洁牙齿表面,力量太大会使矫正器脱落.刷牙时请使用含有氟化物的牙膏.刷牙后照照镜子,看看你的牙齿和矫治器上是否还有食物残渣和薄膜样的软垢,牙面是否已经干净光亮.如果你总是不重视此项工作,牙齿刷不干净,牙龈会发炎,牙床就会红肿,刷牙时会出血,粘贴矫正器周围会出现龋斑(蛀牙痕迹).

           (2)    养成良好的饮食习惯

            良好的饮食习惯指尽量少吃含蔗糖(过甜)的饮料和食物.有些人平时从不喝白水(白开水和矿泉水等)或茶水,只喝甜的饮料解渴