结合中国人的饮食特点和护牙习惯，韦伦博士还给出5个护牙建议：

　　1.使用含氟牙膏。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，仅２７％—４６％的人群使用含氟牙膏。去年11月，世界卫生组织、世界牙科联盟和国际牙科共同召开了“应用氟化物促进口腔健康全球会议”。今年9月，在北京召开的后续会议上发表了《北京宣言》，宣言指出，含氟牙膏是安全有效，且最经济的防龋病手段。

　　2.每天认真刷牙两次，每次两分钟。两分钟是最基本的刷牙时间，但统计数字显示，目前大多数欧美人的平均刷牙时间是40多秒，中国人约60多秒。研究同时发现，如果刷牙时设有定时器，40%的人能坚持刷两分钟。

　　3.使用牙线。每次刷牙后都应用牙线，如果做不到，每天至少使用一次。

　　4.刷牙后含漱口水半分钟。中国人使用漱口水的不多，能正确使用的就更少了。“要强调的是，漱口水不能代替刷牙。所以，应在每次刷牙后用漱口水，含漱30秒后吐掉，即可在口腔内形成一层均匀的抗菌保护膜，包括牙缝中、舌头上，还可减少口腔异味。”韦伦博士介绍。

　　5.每半年看一次牙医。半年是最基本的时间间隔，医生会根据这半年来牙齿变化的趋势，适当调整下次看牙间隔。

责任编辑：姚红祥