做好早期口腔保健，老年人也会有好牙齿。 记者 徐刚 摄

    9月20日是第二十个“全国爱牙日”。今年“爱牙日”的主题为“关注中老年人口腔健康”。
    第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国中老年人龋齿患病率呈上升趋势。口腔疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，还可以引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症，严重危害全身健康。
    中国有句俗话叫“老掉牙了”，用来形容人的年纪大。可见，在大多数中国人的概念里，老年人掉牙是正常的，是生理的正常变化。
    事实并非如此。老年人掉牙，主要是由口腔疾患所致，其中主要是由于牙周病和龋齿所造成的。牙周病是牙齿周围组织的慢性病变，能引起牙周支持组织的破坏，最终造成牙齿的松动和脱落。如果在青年期和中年期患上了牙周病，又没有认真治疗，到了老年，牙齿自然就会松动脱落。牙周疾病是我国中老年人牙齿缺失的主要原因。
    目前在我国，估计有80%的中老年人患有牙周疾病，所以我国的老年人许多人牙齿不全甚至全口牙齿脱落。
    如果龋齿得不到及时治疗，最后也必将拔除造成缺牙现象。
    所以说，老年人的牙齿松动脱落并不是一种正常的生理现象，只要注意口腔卫生保健，有了口腔疾病及时认真治疗，到了老年仍然会有一口健康的牙齿。
    已经步入老年的朋友们，应注意慎重使用自己的牙齿。
    注意营养均衡，少吃硬的、较坚韧的食品，防止过度使用加速其松动脱落。“叩齿”保健。做时可采取端坐位，神思平稳、上下唇微闭合，而将上下牙反复地分开合上，相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次，每次叩齿一百下，叩齿力量以不致引起疼痛不适为度。
    注意，如果患有牙周病，某些牙或全口牙已开始松动了，就不可以做这种保健运动了。定期进行口腔健康检查，有条件的最好每三个月检查一次，至少应一年一次，发现问题，及时处理。
【常识】“嚼”出好牙齿
    唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。因此，除了外在的保护和防治，护齿还有一个简便方法，就是通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，达到护齿的效果。
    研究表明，咀嚼无糖口香糖可以帮唾液在一分钟内达到平常流量的12倍。唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣清除得更干净，降低唾液中上皮细胞的密度，维持口腔平衡；还可以加快唾液薄层在牙菌斑表面的流速，迅速扩散牙菌斑上的乳酸，降低龋齿的发生。
【支招】
牙周病自我察觉
    如果有以下症状，提示您可能患有牙周病，应及时找口腔医生检查和治疗。
刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血（牙刷或食物上有血迹）。牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石。牙龈抱绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出。牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露。有口臭。

责任编辑：姚红祥